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ダイエット界注目のチアシードはどこで購入できる?気持ち悪いけど効果は高い!

      2015/01/30

ハリウッドセレブの間でチアシードというダイエット食品が人気のようですよ。私の周りでは最新ダイエットを追っている人がいないのでチアシードがどれほど最新なのか分かりませんが、ハリウッドでは2013年頃から人気が出てきた食品みたいです。

調べてみたところ日本では2006年頃テレビで紹介されていたので、チアシード自体はそれほど新しい食品ではないようですが、人気は出なかったようですね。

シードなので何もしなければただの種なんですけど、チアシードの特徴で水に浸すと10倍くらいに増えて、さらにトロミも出てくるというのがあるので満腹感が得られて良いみたいです。

良く言えばタピオカですけど、悪く言えばカエルの卵ですからね。見た目の問題もあったのかも知れませんね。

しかし、よく似た性質のバジルシードは一時流行った事があるので、これから注目のダイエット食品になるかも知れません。

バジルシードとチアシード。よく似た性質を持った種ですが、違う品種になるそうです。といってもどちらもシソ科ですけどね。

効果はチアシードの方が高く、体脂肪を落とすオメガ3という油の含有率が高く必須アミノ酸9種類のうち8種類も入っています。食物繊維も豊富なのでダイエットだけでなく便秘にも効果があります。

オメガ3とオメガ6は体内で作ることが出来ないので食べ物から摂取しなければいない成分になるそうです。

アメリカではスーパーフードと呼ばれることもあるそうですよ。

見た目に難があるので手を出しにくいですけど、無味無臭なのでクックパッドにも沢山レシピが上がっているように、必ずしも液体で増やさなければいけない訳ではないので、主役としてではなくトッピングとしてゴマのように取り入れれば取っ付き易いかもしれませんね。

アサヒフードアンドヘルスケアでも販売しているようです。

料理の必要がないこういうのもあるみたいですね。

アサイー・ビルベリーなど8種のベリーとチアシードがぎゅぎゅっ!

 - 食べ物

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